2024年最新でおすすめの練馬駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから練馬駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
練馬駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)練馬店 | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)江古田店 | TIPNESS(ティップネス)練馬店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 28店舗 | 52店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(1,000円) | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,380円 | 20,900円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | × | 会員種類により利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-5-3あづまやビル5・6・7F | 東京都練馬区旭丘1-76-6Rootus Ekoda(ルータスエコダ)3階 | 東京都練馬区練馬1-5-16 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.ami-ida.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ |
練馬駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 練馬駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 28,310円 |
練馬駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が28,310円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
練馬駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの練馬駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)練馬店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-5-3あづまやビル5・6・7F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 7:30～20:30 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)練馬店」の口コミをみてみると、「ヨガを始めた時の悩みだった肩こりや冷え性はすっかり無くなりました」「インストラクターの先生方や受付スタッフの方々が良い人ばかり」「約半年で5キロほど体重が落ちたこと、気分の上がり下がりの波が激しくなくなったことなどいいことづくしです」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)江古田店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区旭丘1-76-6Rootus Ekoda(ルータスエコダ)3階 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土日 9:30～19:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 店舗数 | 28店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.ami-ida.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,380円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | リラクゼーション、デジタルデトックス瞑想、ディープリラックス、太陽礼拝レクチャー、心が安らぐ呼吸法、肩こり改善、ストレッチ、柔軟性UP、美活骨盤、腸活など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)江古田店」は、江古田駅南口より徒歩1分の溶岩ホットヨガスタジオ。インストラクターとの距離も近く、気軽に相談などをしやすい教室です。
口コミをみると「インストラクターさんの声も聞きやすく、無理のない動作でヨガをする事が出来ます」「体幹が鍛えられ、腰痛も改善されました」「スタジオの温度、湿度、環境が全て心地よく感じます」など、整った環境で気持ちよく身体を動かせるようです。
溶岩ホットヨガスタジオアミーダの公式サイトはこちら
③TIPNESS(ティップネス)練馬店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-5-16 |
| 営業時間 | 基本営業時間： 平日 9:30～23:00 土曜 9:30～22:00 日祝 9:30～20:00 ジムエリア営業時間：24時間 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ジムエリア休館：毎週木曜9:30～19:00 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tipness.co.jp/co/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、アロマヒーリングストレッチ、ピラティスボディメイク、ハタヨガ、フローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「TIPNESS(ティップネス)練馬店」は、練馬駅から徒歩30秒という好立地にあるフィットネススタジオ。スタジオプログラムがバラエティに富んでおり、ヨガやピラティスに限らずいろいろなフィットネスを楽しめます。
口コミをみると「駅に近いので雨の日でもほぼ濡れずに行けます」「スタッフの方が親切で丁寧に接して下さり、とても気持ちよく運動が出来ます」などの声がありました。気持ちよく施設を利用できているようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
④zen place pilates 練馬
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-4-4練馬ベストフルスビル5階 |
| 営業時間 | 平日 9:00～18:00 土日祝 10:00～16:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 練馬」は、開放的で清潔感のあるピラティススタジオ。アットホームなスタジオで快適にレッスンを受けることができる店舗です。
口コミをみると「インストラクターさんが1人ひとり親身に丁寧に見てくれます」「綺麗なスタジオでのびのびレッスン受けられます」「マシンもマットも出来るので、幅広く本格的なエクササイズも出来る」など、自分のペースでレッスンを受けられている人が多いようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑤ELEMENT(エレメント)練馬店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北6-14-3CBS練馬ビル4F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 35店舗 |
| 会社ホームページ | https://migrids.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で体験料無料 |
| ヨガプログラム | ボディメイク、シェイプアップ、コンディショニングなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ELEMENT(エレメント)練馬店」は、マンツーマンのマシンピラティスジム。ウェアやシューズ、タオルなどが全てレンタル無料なので、手ぶらで気軽に通えるのもうれしいスタジオです。
口コミをみると「パーソナルのためマンツーマンで基礎からわかりやすく教えて頂けるので不安無く続けられています」「普段立っている時や、歩くのがとても軽くなりました」「トレーナーさんも丁寧で楽しい方々ので、初心者の方におすすめです」など、丁寧できめ細かい指導に良い評価が多くありました。
ELEMENTの公式サイトはこちら
⑥URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)練馬
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北5丁目17-10LOC’S NERIMA BLDG6階 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび消毒実施のため利用不可 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 約50店舗 |
| 会社ホームページ | https://venturebank-hd.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,080円※時期により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
| 体験レッスン | なし(ビジター初回料金：3,800円) |
| ヨガプログラム | トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)練馬」は、練馬駅から徒歩1分にあるマシンピラティススタジオ。マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせて、効率的なボディメイクが叶います。
口コミをみると「2分事にマシンを変えて色んな箇所を鍛えられるので30分でも程よく汗をかいて体を鍛えられているのを感じました」「予約不要なので空いてる時間に行けるのがいいです」「隣を気にせず自分のペースで無理なくできます」など、セミパーソナルだからこその効果を実感している人が多いようです。
URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトはこちら
⑦Olulu(オルル)練馬スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-20-3シャムロック4F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://welbex.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 ※3ヶ月継続利用で0円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | ハタヨガ、スローデトックスヨガ、アロマヨガ、朝ヨガ、スローフローヨガ、経絡ヨガ、美姿勢ピラティス、ボディメイクピラティス、ベーシックピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Olulu(オルル)練馬スタジオ」は、少人数制で一人一人と向き合ってくれるヨガ・ピラティススタジオ。1ヶ月ごとのコース変更も可能で、ライフスタイルに合わせた通い方ができる教室です。
口コミをみると「スタンダードなメニューを行うクラスから重点が異なるクラス、難易度が高いクラスまであり充実しています」「姿勢が良くなり、身体が軽く感じます」「どの先生もとても丁寧でいつも気持ちのいい時間を過ごさせていただいております」など、どのレッスンを選んでも充実した時間を過ごせている人が多いようです。
Oluluの公式サイトはこちら
⑧ネリヨガ 練馬スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1丁目20-3Nビル2F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 7店舗 |
| 会社ホームページ | https://nerimayoga.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 5,000円(6回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | なし(1回：1,000円) |
| ヨガプログラム | 季節のコンディショニングヨガ、スタイルケア、アクティブヨガ、アロマチャクラヨガ、美活ヨガ、リンパストレッチヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ネリヨガ 練馬スタジオ」は、1回1,000円で気軽に通えるヨガスタジオ。子ども連れOKのクラスも多く、誰でも気軽に参加できるスタジオです。
口コミをみると「子連れOKのクラスがあるので赤ちゃんを連れて気軽に通えるの場所は貴重」「ヨガ終わった後は、肩と首のこりが楽になって視界が明るくなった感じがしました」「開催されている教室も多いので気分によって選べるのが嬉しいです」など、自分のペースで気兼ねなく参加できるスタジオのようです。
ネリヨガ 練馬スタジオの公式サイトはこちら
⑨YuruMe(ユルミー)富士見店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区上鷺宮3-17-11-2F |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.yuru-me.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 3,300円/回 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 ※体験当日の入会で1,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円/2回) |
| ヨガプログラム | ハンドセラピーヨガ、ハタヨガ、代謝を上げるヨガ、骨盤ビューティーヨガ、ストレッチヨガ、姿勢改善ヨガ、ほぐして整えるヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「YuruMe(ユルミー)富士見店」は、癒し・美・健康をコンセプトに、ヨガとタイ古式マッサージを融合した新しい形のサロンです。
口コミをみると「少人数で、全く経験のない私でもリラックスして楽しく体験できました」「先生に直接姿勢を直して頂いたりするため、よりストレッチが深まり嬉しいです」「チケット制で自分の都合に合わせて通えるのがとても良いです」など、少人数制できめ細かい指導が受けられるようです。
YuruMeの公式サイトはこちら
⑩Pilates桜
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-6-3篠田ビル305号室 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.pilates-oh.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,000円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(3,000円) |
| ヨガプログラム | プライベートセッション、グループセッション |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Pilates桜」は、完全1対1のプライベートセッションや、友達や家族と楽しく一緒にレッスンを受けられるグループセッションが受けられるピラティススタジオです。
静かで落ち着いた空間で受けられるのは、それぞれの身体や心に寄り添った指導。日頃の不調改善、運動不足の解消など、さまざまな目的に合わせたレッスンが受けられます。
Pilates桜の公式サイトはこちら
練馬駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)練馬店 | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)江古田店 | TIPNESS(ティップネス)練馬店 | zen place pilates 練馬 | ELEMENT(エレメント)練馬店 | URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)練馬 | Olulu(オルル)練馬スタジオ | ネリヨガ 練馬スタジオ | YuruMe(ユルミー)富士見店 | Pilates桜 | LUANA | パーソナルピラティスSAKURA練馬店 | マインドアップピラティス | パーソナルピラティスStudio SOU | RETO laboratory | Reistyle |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 28店舗 | 52店舗 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 43店舗 | 約50店舗 | 2店舗 | 7店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 5店舗 | 1店舗 | 3店舗 | 1店舗 | 4店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(1,000円) | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で体験料無料 | なし(ビジター初回料金：3,800円) | あり(1,000円) | なし(1回：1,000円) | あり(1,000円/2回) | あり(3,000円) | あり(5,500円) | あり(5,500円) | あり(1,500円) | あり(5,500円) | あり(500円) | あり(不定期開催) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 | 入会金：11,000円 ※3ヶ月継続利用で0円 | なし | 入会金：5,500円 ※体験当日の入会で1,000円 | なし | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 更新料：5,500円 | 入会金：33,000円 | 入会金：10,000円(パーソナルの場合) | 入会金：5,500円 ※体験当日の回数券購入または次回予約で無料 | なし | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,380円 | 20,900円 | 16,940円～25,300円 | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 | 14,080円※時期により異なる | 16,500円 | 5,000円(6回) | 3,300円/回 | 8,500円～9,000円/回 | 29,600円(月4回) 39,000円(月6回) | 33,000円(月4回) 63,800円(月8回) | 13,000円(4回) | 46,750円(5回券) 88,000円(10回券) | 3,000円/回 | 12,000円(月4回) 15,000円(月6回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | × | 会員種類により利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | × | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし | 記載なし | なし | 記載なし | なし | 記載なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ | ・溶岩ホットヨガ ・少人数制 ・溶岩浴 | ・トレーニングジム ・プール ・シャワー ・温泉 ・水風呂 ・ドライサウナ/ミストサウナ ・リラクゼーション ・エステティック ・ラウンジ ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・ロッカー | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・studio live streaming | ・1対1のマンツーマン指導 ・公認資格保持者在籍 ・ウェアレンタル無料 ・ドリンク,プロテイン無料 ・タオルレンタル無料 ・シャワー ・パウダールーム | ・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク | ・ピラティスマシン ・マタニティヨガ ・ヨガ、ピラティス ・少人数制(定員10名) ・更衣室 ・プライベートレッスンあり | ・オンラインレッスンあり ・子ども連れレッスンあり ・セミナー ・養成、特別講座 ・マットレンタル無料 | ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・タイ古式マッサージ | ・ピラティスマシン ・完全プライベートセッション ・グループセッション(2～3名) ・産後ケア、子ども連れOK | ・ピラティスマシン ・加圧パーソナルトレーニング ・24Hフィットネス ・食事指導 | ・ピラティスマシン ・パーソナルレッスン ・ウェアレンタル(有料) ・全米スポーツ医学協会有資格者監修プログラム | ・ピラティスマシン ・パーソナルセッションあり ・オンラインレッスンあり ・少人数制(3名) | ・ピラティスマシン ・ペアストレッチ ・シルクサスペンション ・ウォーキング指導 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・病院に併設 | ・骨盤矯正ピラティス ・オンラインあり ・プライベートレッスンあり ・全ツールレンタル無料 ・少人数制(最大10名) ・子ども連れOK |
| 男性利用可 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | マタニティヨガ、産後ケアピラティスは女性限定 | × | 〇 | 〇 | 記載なし | × | × | × | 〇 | ×(グループレッスンの場合) |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-5-3あづまやビル5・6・7F | 東京都練馬区旭丘1-76-6Rootus Ekoda(ルータスエコダ)3階 | 東京都練馬区練馬1-5-16 | 東京都練馬区練馬1-4-4練馬ベストフルスビル5階 | 東京都練馬区豊玉北6-14-3CBS練馬ビル4F | 東京都練馬区豊玉北5丁目17-10LOC’S NERIMA BLDG6階 | 東京都練馬区練馬1-20-3シャムロック4F | 東京都練馬区練馬1丁目20-3Nビル2F | 東京都中野区上鷺宮3-17-11-2F | 東京都練馬区練馬1-6-3篠田ビル305号室 | 東京都練馬区豊玉北5-24-2-2F | 東京都練馬区練馬1丁目22-5セラユートヨタマキタ304 | 東京都練馬区桜台4丁目1-15エミキューブ桜台Ⅱ3号室 | 東京都練馬区豊玉上2-15-9オリンピックビル303 | 東京都練馬区中村北4-4-16ルネス中村橋1階 | 東京都練馬区貫井2-3-1 2階 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.ami-ida.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://element-gym.com/element-top/pilates/ | https://urbanclassic.jp/ | https://olulu-yoga.jp/ | https://nerimayoga.jp/ | https://www.yuru-me.com/ | https://www.pilates-oh.com/ | https://timeless-fitness.jp/ | https://sakura-pilates.jp/ | https://mindup-pilates.net/ | https://www.studio-sou.com/ | https://www.retolaboratory.com/ | https://reistyle-inc.com/ |
練馬駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | ネリヨガ 練馬スタジオ | RETO laboratory | Reistyle | マインドアップピラティス | YuruMe富士見店 | URBAN CLASSIC PILATES練馬 | Olulu(オルル)練馬スタジオ | LAVA(ラバ)練馬店 | zen place pilates 練馬 | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)江古田店 | TIPNESS(ティップネス)練馬店 | LUANA | SAKURA練馬店 | Pilates桜 | Studio SOU | ELEMENT(エレメント)練馬店 |
| 入会金・手数料 | なし | なし | なし | 入会金：10,000円(パーソナルの場合) | 入会金：5,500円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 | 入会金：11,000円 ※3ヶ月継続利用で0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 更新料：5,500円 | 入会金：33,000円 | なし | 入会金：5,500円 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 5,000円(6回) | 3,000円/回 | 12,000円(月4回) 15,000円(月6回) | 13,000円(4回) | 3,300円/回 | 14,080円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 17,380円 | 20,900円 | 29,600円(月4回) 39,000円(月6回) | 33,000円(月4回) 63,800円(月8回) | 8,500円～9,000円/回 | 46,750円(5回券) 88,000円(10回券) | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 公式サイト | https://nerimayoga.jp/ | https://www.retolaboratory.com/ | https://reistyle-inc.com/ | https://mindup-pilates.net/ | https://www.yuru-me.com/ | https://urbanclassic.jp/ | https://olulu-yoga.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.ami-ida.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://timeless-fitness.jp/ | https://sakura-pilates.jp/ | https://www.pilates-oh.com/ | https://www.studio-sou.com/ | https://element-gym.com/element-top/pilates/ |
2024年最新おすすめの練馬駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
練馬駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は練馬駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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