2024年最新でおすすめの野方駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから野方駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
野方駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)野方店 | LAVA(ラバ)上石神井店 | TIPNESS(ティップネス)下井草店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 52店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 20,900円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 会員種類により利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 住所 | 東京都中野区野方6-28-15軽部ビル2F | 東京都練馬区上石神井1-13-19友和ビル3F | 東京都杉並区下井草2-40-17 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ |
野方駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 野方駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 23,625円 |
野方駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が23,625円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
野方駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの野方駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)野方店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区野方6-28-15軽部ビル2F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～18:15 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)野方店」の口コミをみてみると、「おかげ様で、少しづつ体力がつき、受けられるレッスンの幅も広がってきました」「スタッフの方がフレンドリーでレッスンも充実していると思います」「ゆったり呼吸が出来、良い一日、良い睡眠が取れる様になりました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)上石神井店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区上石神井1-13-19友和ビル3F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～18:45 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)上石神井店」は、上石神井駅南口より徒歩2分のところにあるホットヨガスタジオ。多彩なヨガプログラムが用意されているので、希望に沿ったレッスンを受講できます。
口コミを見ると「しっかり筋トレや姿勢矯正などができ汗も出てデトックス出来ました」「インストラクターさんの声がけが沢山あり温かい店舗だなーと感じてます」「疲れた日も逆にレッスンした方がスッキリして寝つきがよるなるし身体の痛みも緩和しました」など、気持ちよく身体を動かせて満足してる人が多いようです。
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③TIPNESS(ティップネス)下井草店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区下井草2-40-17 |
| 営業時間 | 平日 9:30～23:00 土曜 8:00～22:00 日曜 8:00～20:00 祝日 9:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tipness.co.jp/co/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、アロマヒーリングストレッチ、ピラティスボディメイク、ハタヨガ、フローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「TIPNESS(ティップネス)下井草店」は、下井草駅南口より徒歩1分にあるフィットネススタジオ。ヨガなどのスタジオプログラムだけでなく、温泉やエステなどの設備も充実しているスタジオです。
口コミをみると「駅に近く便利で、スタッフも親切です」「ハタヨガのプログラムに出ています。体幹を鍛えるには最高です」などの声がありました。気分に合わせてさまざまな使い方ができる点も評価されているようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
④CLUB PILATES(クラブピラティス)高円寺店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北2-34-5グローブホームズ高円寺2F |
| 営業時間 | 月～金 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://wellnessx.asia/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 36,190円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CLUB PILATES(クラブピラティス)高円寺店」は、最大12名のグループレッスンを主体としたピラティススタジオ。幅広いレベルに分けられたプログラムで、初心者から上級者まで満足できるレッスンが受けられます。
口コミをみると「少しずつ身体が柔らかくなるのが通うたびに楽しみです」「レベル毎に受講できるので初めてでも安心してスタートできました」「始めてから半年になりますが、肩こり、首こりがなくなりました」など、楽しみながらもきちんと効くレッスンを受けられるようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
⑤西武フィットネス emifit 鷺ノ宮
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区白鷺1-28-6エミリブ鷺ノ宮1階 |
| 営業時間 | 月水木金 10:00～15:00、18:30～22:30 土 10:00～19:30 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | メンテナンス休業あり |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.seiburec.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,580円 |
| 初期費用 | 登録手数料：5,500円 |
| 体験レッスン | あり(料金記載なし) 見学無料 |
| ヨガプログラム | やさしいヨガ、リラックスヨガ、ナチュラルヨガ、くびれbodyヨガ45、美尻bodyヨガ30、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「西武フィットネス emifit 鷺ノ宮」は、ジムやさまざまなスタジオプログラムが受けられるフィットネススタジオ。ホットスタジオも完備され、気持ちよく汗をかける環境も整っています。
さまざまなプログラムが用意されているので、ニーズにあったレッスンを受講可能。契約ロッカーや無料Wi-Fiなど設備が充実している点も評価されているようです。
西武フィットネス emifit 鷺ノ宮の公式サイトはこちら
⑥サンサーラ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区野方5丁目30-5 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.yogasalon-samsara.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | なし |
| ヨガプログラム | パーソナル |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「サンサーラ」は、心と身体の調和、自分と他人の調和など、調和することで、快適に心地よく「楽」に生活していくことを考えるヨガスタジオです。
じっくりと話を聞けるプライベートセッションなので、その日の心身の状態に合わせてレッスンを行ってもらえます。妊活や食養生といったテーマも取り扱っており、ヨガを通して「不調のない身体作り」を目指せる教室です。
サンサーラの公式サイトはこちら
⑦poco a poco yoga (ポコアポコヨガ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区江古田4-36-3 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://pocoapocoyoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 5,000円(月4回) 9,000円(月8回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、朝ヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「poco a poco yoga(ポコアポコヨガ)」は、少しずつ、だんだんと…という意味のヨガスタジオ。少人数制で、一人一人に目が行き届くレッスンを受けられます。
口コミをみると「朝ヨガに行き太陽礼拝などをやり体がほぐれて爽やかな朝のスタートを切れました」などの声がありました。クラス終了後にはオーガニックハーブティのサービスもあり、リラックスした気持ちで参加できます。
poco a poco yogaの公式サイトはこちら
⑧赤ちゃんとママの心を豊かにする場所Familia
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区新井4-18-5 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://lit.link/momandbabyfamilia |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 3,000円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | なし |
| ヨガプログラム | 産後ピラティス、マタニティヨガ、産後ケアヨガ、ベビーヨガ＆ベビーマッサージ、ダイエットプログラムなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「赤ちゃんとママの心を豊かにする場所Familia」は、マタニティヨガや産後ピラティスが受けられるスタジオ。子どもの一時預かり所もあり、子どもを預けてレッスンに集中できるのもうれしいポイントです。
口コミをみると「子供を預けてレッスンを受けられるのはすごくありがたかったです」「アットホームで、親戚のお家に遊びにきた感じ」などの声がありました。産前産後のママが自分のペースで身体を動かせる教室のようです。
Familiaの公式サイトはこちら
⑨Studio Arrow(スタジオアロー)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区野方5-25-1ツインビル伊倉501 |
| 営業時間 | 月木金 8:00～20:30 火 14:00～20:00 水 8:00～19:00 土 6:00～19:00 日 8:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.instagram.com/studio.arrow.555/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 13,000円(月6回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| 体験レッスン | あり(500円) |
| ヨガプログラム | モーニングヨガ、パワーヨガ、初めてのマットピラティス、チェアヨガ、ストレッチとヨガ、呼吸と動くフローヨガ、寝る前の1日の疲れをとるヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Studio Arrow(スタジオアロー)」は、ヨガ、ピラティス、リフォーマー、ストレッチなどさまざまなレッスンを受けられるスタジオ。少人数制で、初心者でも一人一人丁寧に指導してくれます。
口コミをみると「呼吸のタイミング、体のどの部分を意識して伸ばすかなどをわかりやすく説明してもらえました」「レッスン後はすごく姿勢改善されます」「スタジオの窓からのロケーションも素敵で、夕暮れにさしかかる時間帯でのヨガは心身ともにリラックスできました」など満足して通えている人が多いようです。
Studio Arrowの公式サイトはこちら
⑩Studio Column(コラム)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区野方3-22-8 3F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.studiocolumn.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円(4回券) 12,870円(6回券) 16,280円(8回券) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | リラックスママヨガ、ととのう朝ピラティス、リセットピラティス、ひきしめ朝ピラティス、ストレッチピラティス、筋膜リリースピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Studio Column(コラム)」は、ヨガやピラティスのほか、バレエやジャズダンス、ベリーダンスなどのレッスンがあるスタジオです。
口コミをみると「産後、とってもリラックスできる時間をこの教室で作ってもらえて、楽しく通わせて貰っています」「知識/経験豊かな指導をしてもらえます」「毎回、レッスン後は別人になった気分」など、インストラクターやレッスンの質に満足している人が多いようです。
Studio Columnの公式サイトはこちら
野方駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス13社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)野方店 | LAVA(ラバ)上石神井店 | TIPNESS(ティップネス)下井草店 | CLUB PILATES(クラブピラティス)高円寺店 | 西武フィットネス emifit 鷺ノ宮 | サンサーラ | poco a poco yoga (ポコアポコヨガ) | 赤ちゃんとママの心を豊かにする場所Familia | Studio Arrow(スタジオアロー) | Studio Column(コラム) | ファストジム24都立家政店 | y’motion | Studio Phys |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 52店舗 | 52店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 24店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | あり(0円) | あり(料金の記載なし) 見学無料 | なし | あり(1,500円) | なし | あり(500円) | あり(1,000円) | あり(0円) | あり(30分延長無料) | あり(1,000円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり | 登録手数料：5,500円 | なし | なし | なし | 入会金：11,000円 | 入会金：5,000円 | 登録料：2,200円 セキュリティーカード発行：3,300円 | なし | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 20,900円 | 36,190円 | 8,580円 | 8,000円/回 | 5,000円(月4回) 9,000円(月8回) | 3,000円/回 | 13,000円(月6回) | 8,800円(4回券) 12,870円(6回券) 16,280円(8回券) | 9,240円～9,570円 | 24,000円/回 | 4,000円/回 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | クラスによる | 必要 | 必要 | 必要 | 開始30分前より整理券配布 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 会員種類により利用可能 | 別途チケット代が必要 | 記載なし | なし | なし | なし | なし | なし | プランによる | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・トレーニングジム ・プール ・ゴルフレンジ ・シャワー ・温泉 ・水風呂 ・ドライサウナ ・ゲルマニウム温浴 ・リラクゼーション ・エステティック ・タンニング ・ブティック ・ラウンジ ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・プライベートロッカー | ・認定インストラクター ・8種類のクラス×レベル4段階 ・各種ピラティスマシン ・ロッカー ・ウォーターサーバー ・休憩スペース ・更衣室 ・プライベートあり | ・ジム ・ホットヨガ ・シャワールーム ・ロッカー ・水素水 ・無料Wi-Fi | ・プライベートセッション ・オンラインあり ・イベント ・食養生 ・妊活 | ・マットレンタル無料 ・プライベートレッスンあり ・ボルスター、ブロック、アイピローレンタル ・アロマ ・駐車場あり ・マタニティヨガ ・子ども連れOKクラスあり ・少人数制(5～7名) | ・ピラティス、ヨガ ・ベビーマッサージ ・ベビーヨガ ・産後ケアヨガ ・イベント ・子ども一時預かり | ・ヨガ、ピラティス ・ピラティスマシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・マットレンタル無料 | ・ヨガ、ピラティス ・バレエ、フロアバー、ベリーダンス ・子ども連れOKレッスンあり ・少人数制(最大4～6名) ・オンラインあり ・産後ママパーソナルレッスン | ・ヨガ、ピラティス ・フリーウエイト ・トレーニングマシン ・ストレッチエリア ・無料鍵付ロッカー ・更衣室 ・シャワー ・Wi-Fi ・プロテインサーバー ・水素水 | ・ピラティス ・カウンセリング | ・ピラティスマシン ・プライベートレッスンあり ・リハビリ ・養成コース ・理学療法士 ・子ども連れOK |
| 男性利用可 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | × | 〇 | 記載なし | ×(ヨガプランは女性限定) | 〇 | クラスによる |
| 住所 | 東京都中野区野方6-28-15軽部ビル2F | 東京都練馬区上石神井1-13-19友和ビル3F | 東京都杉並区下井草2-40-17 | 東京都杉並区高円寺北2-34-5グローブホームズ高円寺2F | 東京都中野区白鷺1-28-6エミリブ鷺ノ宮1階 | 東京都中野区野方5丁目30-5 | 東京都中野区江古田4-36-3 | 東京都中野区新井4-18-5 | 東京都中野区野方5-25-1ツインビル伊倉501 | 東京都中野区野方3-22-8 3F | 東京都中野区鷺宮1-17-3 2階 | 東京都中野区新井4-18-10福島ビルディング103 | 東京都中野区野方3-7-2長谷川コーポ1F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://clubpilates.co.jp/ | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/ | https://www.yogasalon-samsara.com/ | https://pocoapocoyoga.com/ | https://lit.link/momandbabyfamilia | https://www.instagram.com/studio.arrow.555/ | https://www.studiocolumn.com/ | https://fastgym24.tipness.co.jp/ | https://ymotion.jp/ | https://studio-phys.com/ |
野方駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社を比較
| 比較項目※税込み | poco a poco yoga | emifit 鷺ノ宮 | Studio Column | ファストジム24都立家政店 | Familia | Studio Arrow | Studio Phys | LAVA(ラバ)野方店 | LAVA(ラバ)上石神井店 | TIPNESS(ティップネス)下井草店 | サンサーラ | CLUB PILATES(クラブピラティス)高円寺店 | y’motion |
| 入会金・手数料 | なし | 登録手数料：5,500円 | 入会金：5,000円 | 登録料：2,200円 セキュリティーカード発行：3,300円 | なし | 入会金：11,000円 | なし | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | なし | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 5,000円(月4回) 9,000円(月8回) | 8,580円 | 8,800円(4回券) 12,870円(6回券) 16,280円(8回券) | 9,240円～9,570円 | 3,000円/回 | 13,000円(月6回) | 4,000円/回 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 20,900円 | 8,000円/回 | 36,190円 | 24,000円/回 |
| 公式サイト | https://pocoapocoyoga.com/ | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/ | https://www.studiocolumn.com/ | https://fastgym24.tipness.co.jp/ | https://lit.link/momandbabyfamilia | https://www.instagram.com/studio.arrow.555/ | https://studio-phys.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://www.yogasalon-samsara.com/ | https://clubpilates.co.jp/ | https://ymotion.jp/ |
2024年最新おすすめの野方駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に13社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
野方駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は野方駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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