2024年最新でおすすめの銀座エリアのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから銀座エリアでヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
銀座にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA(ラバ)銀座本店 | ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA(ラバ)銀座グラッセ店 | CALDO(カルド)GINZA9店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 470店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
470店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
80店舗以上 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(2,200円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 14,850円～24,200円＋営業管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F | 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F | 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
銀座にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 銀座の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 21,554円 |
銀座のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が21,554円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
銀座にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの銀座のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA(ラバ)銀座本店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土・日 7:30～20:20 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国470店舗以上 他店利用可 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA(ラバ)銀座本店」の口コミをみてみると、「なにより良かったのがインストラクターの方々の親切さと技術の高さ」「エステも施術出来るので今までにない相乗効果を実感している」「銀座の中心地に位置しているためアクセスが便利」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA(ラバ)銀座グラッセ店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F |
| 営業時間 | 平日 9:15～22:30 土日 9:00～19:45 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 店舗数 | 全国470店舗以上 他店利用可 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA(ラバ)銀座グラッセ店」は、ヨガだけでなくマシンピラティスのレッスンも受けられる教室です。
口コミには「外の光を浴びながら開放感たっぷりに受講できました」「一回でも効果を感じることが出来た」「ここでしか受講できないレッスンが豊富」など、高評価の声が多くありました。マシンピラティスが併設されており、レッスンの種類も豊富なので自分の希望に沿ったレッスンを見つけやすいのも嬉しいポイントのようです。
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③CALDO(カルド)GINZA9店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F |
| 営業時間 | 火木 7:00～22:30 月水金 9:30～22:30 土 7:30～22:00 日祝 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 他店利用可 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,850円～24,200円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 事務手数料：5,500円＋月会費初月日割り分＋1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(2,200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、コアトレヨガ、パワーヨガ、ボディメイクヨガ、冷えむくみ改善ヨガ、フローヨガ、リフレッシュヨガ、ルーシーダットン、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)GINZA9店」は、ホットヨガ、ピラティス、ジムにも通える、自由度の高さが魅力のスタジオ。さらに新橋駅から徒歩1分、銀座駅から徒歩7分というアクセスの良さも特徴です。
口コミには「マシンピラティスの枠が多くて施設もきれい」「インストラクターの方もスタッフの方もとても感じが良い」「ウエアやタオルも借りられて手ぶらで参加できるのが魅力」と高評価の口コミが多くありました。スタジオの環境やレッスン内容など、満足していて通っている人が多いようです。
CALDO(カルド)の公式サイトはこちら
④zen place hot yoga 銀座(HOTヨガ)スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F |
| 営業時間 | 平日 7:30～21:00 土日祝 7:30～17:30 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 135店舗※ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※時期によりキャンペーンあり |
| ヨガプログラム | エンパワーヨガ、HIITヨガ、伝統的なホットヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place hot yoga 銀座(HOTヨガ)スタジオ」のホットヨガは、温度40℃、湿度40％以上の環境で行う伝統的なスタイルのヨガや、オリジナルのヨガを行います。
口コミでは、「短時間でもカラダがほぐれてスッキリしました」「スタジオ内は明るくてキレイ」といった声がありました。早朝からレッスンが開催されているので、出勤前やお出かけ前に利用できる点も魅力のようです。
zen place yogaの公式サイトはこちら
⑤zen place pilates第2銀座リフォーマースタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F |
| 営業時間 | 月～金 7:30～21:00 土・日 7:30～17:30 |
| 定休日 | 不定期 |
| 店舗数 | 135店舗※ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(5,000円)※時期によりキャンペーンあり |
| ヨガプログラム | Level1、1.5、2、2.5、3 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates第2銀座リフォーマースタジオ」は、身体を「リフォーム」するピラティス専用マシンを利用できるスタジオ。負荷の調節によって初心者～経験者まで幅広いレベルに合わせたレッスンが可能です。
マシンに動きのサポートをしてもらいつつさまざまな筋肉にアプローチでき、筋力をつけながら柔軟性を高めることもできます。世界基準のインストラクター資格と経験を持つエデュケーターが一人一人の身体に合わせた指導をしてくれるそうです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑥zen place pilates 銀座二丁目スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日祝 7:30～17:00 |
| 定休日 | 不定期 |
| 店舗数 | 135店舗※ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | 朝ピラティス、骨盤底筋ピラティス、Yoga、陰ヨガ、フロー、アシュタンガヨガ、フォームローラーなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 銀座二丁目スタジオ」には、世界最大規模のピラティス教育団体BASIピラティスが開発したピラティスマシンが揃っています。
口コミには「レベルが全体的に高い」「貴重なBASIピラティスのレッスンが受けられる」「エデュケーターさんもいろんな人がいて自分にあった人をチョイスしやすい」など、良い評価が多くありました。質の高いレッスンやマシンの質に満足している人が多いようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑦the SILK(ザシルク)銀座店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3階 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/4) |
| 店舗数 | 29店舗 |
| 会社ホームページ | https://hyv.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,680円 |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,850円) |
| ヨガプログラム | イントロ、ベーシック、ヒップ＆レッグ、ウエスト、バック＆アームなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「the SILK(ザシルク)銀座店」は、専用マシン「リフォーマー」を使用して音楽に合わせたピラティスを提供しています。女性らしく、洗練された空間が特徴のスタジオです。
口コミには「行くだけで美意識が上がる」「受講状況もスタッフ間でよく共有されている」「色んなレベル、内容があるので自分が鍛えたいとこを鍛えることができる」など評価する声が多くありました。気になる部分や悩み別に集中的にエクササイズができるので、希望する効果を実感している人が多いようです。
the SILK(ザシルク)の公式サイトはこちら
⑧pilates K(ピラティスK)銀座店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座1丁目6-10上一ビルディング7F |
| 営業時間 | 火～金 9:30～22:00 土祝 9:30～20:00 日曜 9:30～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 店舗数 | 41店舗 |
| 会社ホームページ | https://be-lifecreate.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,520円＋施設維持費220円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | ベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「pilates K(ピラティスK)銀座店」は、30歳からの本気ボディメイクをコンセプトに、音楽に合わせて楽しく、確実に身体に効かせるトレーニングを提供しています。
口コミには「スタジオが清潔でスタッフの方も親切」「長年通って紹介もするほどおすすめ」「色々なジムやヨガに通ったことがありますが1番身体の変化を感じました」など、高評価の声が多くありました。ボディメイクプログラムが充実し、強度や目的に合わせて選べるので満足度が高いようです。
pilates K(ピラティスK)の公式サイトはこちら
⑨BDC PILATES銀座
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 土日 10:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 7店舗 |
| 会社ホームページ | https://bdcpilates.com/company |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,400円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,850円)※時期によりキャンペーンあり |
| ヨガプログラム | リフォーマー、フォーカス(腰痛・肩こりメンテナンス)、フロー、バレエ、フォーカス(ウエスト、お尻、脚、背中、二の腕)、コアストレッチ、ジャンプなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「BDC PILATES銀座」は、全てのレッスンで専用マシンリフォーマーを使用し、少人数制でそれぞれにあったトレーニングを提供してくれます。
口コミには「最新式のピラティスマシンが揃っている」「通い出してすぐに肩こりや腰痛が良くなりとても良かった」「姿勢が改善され疲れも溜まりにくくなりました」などすぐに効果を実感できているという声がありました。少人数制で一人一人をしっかりと見てくれるところも評価が高いようです。
BDC PILATESの公式サイトはこちら
⑩BDC PILATES銀座並木通り
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN21 8F |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 土日 10:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 7店舗 |
| 会社ホームページ | https://bdcpilates.com/company |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,400円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験当日の入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり(3,850円)※時期によりキャンペーンあり |
| ヨガプログラム | リフォーマー、フォーカス(腰痛・肩こりメンテナンス)、フロー、バレエ、フォーカス(ウエスト、お尻、脚、背中、二の腕)、コアストレッチ、ジャンプなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「BDC PILATES銀座並木通り」は、銀座一丁目駅から徒歩1分という通いやすさが魅力のスタジオです。
口コミには「綺麗で最新設備が整ったピラティススタジオ」「しっかり『効く』レッスンを毎度していただける」「細かいアドバイスを都度もらえる」と環境や効果に良い声が多くありました。少人数制で細かく指導してもらえるので効果を感じやすく、身体の変化を実感している人が多いようです。
BDC PILATESの公式サイトはこちら
銀座にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16件を比較
| 比較項目※税込み | ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA(ラバ)銀座本店 | ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA(ラバ)銀座グラッセ店 | CALDO(カルド)GINZA9店 | zen place hot yoga 銀座(HOTヨガ)スタジオ | zen place pilates第2銀座リフォーマースタジオ | zen place pilates 銀座二丁目スタジオ | the SILK(ザシルク)銀座店 | pilates K(ピラティスK)銀座店 | BDC PILATES銀座 | BDC PILATES銀座並木通り | Surf Fit Studio銀座本店(サーフフィット) | スタジオ・ヨギー銀座 | イルチブレインヨガ銀座スタジオ | ホットヨガスタジオ オー 銀座店 | jump one Ginza.4 | 完全個室パーソナルヨガ 専門店 1on1 YOGA 東京銀座studio |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 470店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
470店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
80店舗以上 | 135店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
135店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
135店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
29店舗 | 41店舗 | 7店舗 | 7店舗 | 15店舗 | 14店舗 | 1店舗 | 5店舗 | 15店舗 | 3店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(2,200円)※時期により異なる | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり | あり(5,000円)※時期により割引キャンペーンあり | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり | あり(3,850円) | あり(0円) | あり(3,850円)※時期によりキャンペーンあり | あり(3,850円)※時期によりキャンペーンあり | あり(500円) | あり(1,000円)※無料の会員登録が必要 | あり(2,000円) | あり(455円)※時期によりキャンペーンあり | あり(クレジットカード決済：3,300円/現金決済：3,850円) | あり(初回：8,800円/2回目以降14,300円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：33,000円 事務手数料：5,500円＋月会費初月日割り分＋1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
入会金：33,000円 | 入会金：33,000円 | 入会金：33,000円 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
入会金：11,000円 | 入会金：11,000円 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
なし | 5,000円 体験当日に入会の場合は入会金無料 |
入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 |
入会金：5,500円 マンスリーメンバー登録料：4,400円 施設使用料：2,750円 会員カード発行料：1,100円 |
33,000円※時期によりキャンペーン有 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 14,850円～24,200円＋営業管理費480円 | 16,940円 | 25,300円(月8回) | 16,940円～25,300円 | 20,680円 | 14,520円+施設維持費220円 | 15,400円(月4回) | 15,400円(月4回) | 14,520円＋330円 | 15,620円 | 16,500円 | 21,000円～36,000円 | 18,480円(月30回) | 12,100円(1回) インストラクター指名：1,100円～2,200円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | × | 全店舗利用可能(多店舗利用料550円) | 〇(各コースの受講権利は所属店舗で利用可能。他店利用の場合は追加レッスン料が必要) | 〇(各コースの受講権利は所属店舗で利用可能。他店利用の場合は追加レッスン料が必要) | 〇(別途料金が必要) | 福岡天神スタジオ以外利用可能(他店利用料550円) | なし | 利用可能※コースによって有料 | チケットメンバーの場合は可能 | 全店舗利用可能(1on1YOGAや1on1Stretchも利用可能) |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・常温 ・エステサロン併設 ・フローティング ・ウッドストーンスタジオ ・駐車場あり(有料) |
・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・常温 ・ウッドストーンスタジオ ・マシンピラティス |
・用岩石ホットヨガスタジオ ・マシンピラティススタジオ ・24時間ジム ・ロウリュウ式サウナ ・シャワールーム ・ロッカールーム ・加圧セッション ・銀イオンスチーム |
・ホットヨガ専門 ・オリジナルヨガ ・ピラティス ・シャワー室 ・パウダールーム ・レンタルウェア、タオル |
・リフォーマーエクササイズ専門 | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制クラスあり |
・パウダールーム ・ヘアアイロン ・ヘアコテ ・ドライヤー ・リフォーマーピラティス ・レンタルウェア(有料) ・レンタルタオル(有料) |
・マシンピラティス ・レンタルウェア(有料) ・ボディメイクに特化 |
・少人数制 ・マシンピラティス ・ピラティスマシン指導者資格講師 |
・少人数制 ・マシンピラティス ・ピラティスマシン指導者資格講師 |
・体幹トレーニング ・サーフボードを使用したトレーニング ・タオル(有料) ・水素水(有料) |
・ビデオクラス受け放題 ・ピラティス ・ビューティペルヴィス ・ママ、ベビークラスあり ・ロッカー |
・少人数制 ・イベント ・瞑想 |
・トップインストラクター在籍 ・産後ヨガ ・シャワー ・パウダールーム ・ロッカー |
・トランポリンを使ったヨガ ・シャワーブース ・プロテイン、スムージー販売 ・レンタルウェア(有料) ・レンタルタオル(有料) |
・パーソナルヨガ |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | × | 〇 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F | 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F | 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F | 東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11Ｆ | 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F | 東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F | 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3階 | 東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F | 東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F | 東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN21 8F | 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階 | 東京都中央区銀座2-7-18 藤田ビル4F | 東京都中央区銀座三丁目10番7号 銀座京屋ビル4階 | 東京都中央区銀座3-9-6 ボルト銀座マキシム4F | 東京都中央区銀座4-4-1 銀座清水ビルB1 | 東京都中央区銀座1丁目15-13 Vort銀座Residence |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://the-silk.co.jp/ | https://pilates-k.jp/ | https://bdcpilates.com/ | https://bdcpilates.com/ | https://surffit.jp/ | https://www.studio-yoggy.com/ | https://ilchibrainyoga-ginza.com/ | https://hotyoga-o.com/ | https://www.jumpone.jp/ | https://1on1-yoga.com/ |
銀座の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16件を比較
| 比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK)銀座店 | Surf Fit Studio銀座本店(サーフフィット) | BDC PILATES銀座 | BDC PILATES銀座並木通り | スタジオ・ヨギー銀座 | イルチブレインヨガ銀座スタジオ | zen place hot yoga 銀座(HOTヨガ)スタジオ | jump one Ginza.4 | ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA(ラバ)銀座本店 | ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA(ラバ)銀座グラッセ店 | the SILK(ザシルク)銀座店 | CALDO(カルド)GINZA9店 | zen place pilates第2銀座リフォーマースタジオ | zen place pilates 銀座二丁目スタジオ | ホットヨガスタジオ オー 銀座店 | 完全個室パーソナルヨガ 専門店 1on1 YOGA 東京銀座studio |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
入会金：11,000円 | 入会金：11,000円 | なし | 5,000円 体験当日に入会の場合は入会金無料 |
入会金：33,000円 | 入会金：5,500円 マンスリーメンバー登録料：4,400円 施設使用料：2,750円 会員カード発行料：1,100円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
入会金：33,000円 事務手数料：5,500円 ＋月会費初月日割り分＋1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
入会金：33,000円 | 入会金：33,000円 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 |
33,000円※時期によりキャンペーン有 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 14,520円+施設維持費220円 | 14,520円＋330円 | 15,400円(月4回) | 15,400円(月4回) | 15,620円 | 16,500円 | 16,940円 | 18,480円(月30回) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 20,680円 | 14,850円～24,200円＋営業管理費480円 | 25,300円(月8回) | 16,940円～25,300円 | 21,000円～36,000円 | 12,100円(1回) インストラクター指名：1,100円～2,200円 |
| 公式サイト | https://pilates-k.jp/ | https://surffit.jp/ | https://bdcpilates.com/ | https://bdcpilates.com/ | https://www.studio-yoggy.com/ | https://ilchibrainyoga-ginza.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.jumpone.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://the-silk.co.jp/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://hotyoga-o.com/ | https://1on1-yoga.com/ |
2024年最新おすすめの銀座のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
銀座で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は銀座で人気のホットヨガ・ヨガスタジオやピラティススタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
銀座のおすすめのホットヨガスタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
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